为什么有的情侣越吵感情越好?关键就在这里
[标签:标题]

爱情虽然甜蜜,但哪有不吵架的伴侣?我们常常为冲突而头疼,为争执而烦心,但其搏狗官网_官方唯一网站实,如果能找到正确吵架的方式,积极坦诚的撞击也可以成为幸福的源泉。关键是,到底该怎么吵架?别着急,我们从电子书《如何正确吵架》中找了10个小技巧教你避开争吵的陷阱,学会在吵架中促成更好的关系。

1

不要争谁对谁错一定要争出是谁的错,是很多人都会陷入的误区,除了情绪上会觉得爽,这对解决问题其实没有实质性帮助。如果没有涉及到出轨、犯罪等原则性问题,争吵的目标,应该是找到问题为什么会出搏狗体育_最新官网现搏狗_搏狗app_搏狗官网,接着拿出解决方案,避免下次再犯。

2

避免马后炮式指责

你一定听过这样的话:“我早告诉过你,不能这么干,你非不听”,是不是瞬间就会点燃你的怒火?这种嘲讽最不好的地方在于,它暗藏着双方的权利地位之争,一方总认为自己比另一方站得高、看得远,让彼此越来越疏远。

3

不要给对方下极端化判定“你总是不关心家庭”“你从不在意我的感受”,我们很容易脱口而出这些话,非常容易激起对方的抵触。如果长期如此,甚至会让对方觉得“不论自己怎么做,也难以获得伴侣的肯定”,从而破罐破摔。

4

抓住时机,越早吵越好这不是在鼓励你争吵,而是鼓励你在感觉不对的时候,第一时间说出来。千万不要抱着“事情会好的”、“Ta下次不会这样的”侥幸心理而忍着,反而容易让问题重复出现,甚至恶化。你要在第一次遇到大分歧、大问题时,就把它掰开揉碎,彻底吵开。

5

冲动时及时喊“停”5分钟不少人在愤怒中容易彻底把自己交给“条件反射”,只凭感觉行动。面对冲动,你要学会停下来,比如停止回话,深呼吸几次。如果你看着对方就感到怒不可遏,建议你单独去另外的房间冷静5分钟,等理智重新上线再回来。

6

问自己到底“要什么”很多人会为了表面想要的东西争吵,却根本没意识到内心真实的渴望。比如一方表现出了很强的控制欲,一个小时联系不上就很焦虑,天天问伴侣去哪儿了等等。表面上是希望掌控伴侣的行踪,但根源上,可能是无法获得足够的安全感,才引起了焦虑。建议你在感到不满时问自己:我究竟是因为哪件事不满?这件事怎么触动了我?找到根源,向伴侣袒露。

7

用“我希望”而不是“你就是”因为争吵充满愤怒,很多想法说出口就变成了指责,那必然是无法让对方听进去的。建议你在控制了冲动后,用提需求的方式表达,比如“我希望你到家后少打一个小时的游戏,陪我聊聊天”,而不是说“你就是天天只知道打游戏”。

8

如果对方的话有道理,要及时肯定

某些时候,某一方说了一句事实,另一方没有办法反驳,只能转移话题搏狗娱乐_官方最新版、沉默,甚至人身攻击,比如妻子对丈夫说“你昨晚回家很晚”,丈夫可能会转移话题说“我天天赚钱养家容易吗,你就不会说点好搏狗国际_官方最新版话”。

实际上,如果想顺利解决问题,当对方不带批判地说事实、提出解决方法时,即使再不愿意,你也该表示肯定,即使依然愤怒,至少也可以说“话是这么讲没错,但我还是有点生气”。

9

规定每个人最多对现状承担50%责任无论是谁挑起了争吵,都不是单方面的错误,因为争吵必定是你来我往才激化的,所以双方都必须共同负责。你不妨和伴侣规定,一旦吵架,彼此都主动揽下50%的责任,承认错误,一句“我也不是完全没错,刚才我的态度也不太好”就够了。

10

平时多保持积极互动能长期保持幸福的伴侣之间,积极互动与消极互动比例是5:1,也就是指一个负面的互动,比如翻白眼、冷嘲热讽,需要用5个积极的互动来弥补。建议你在平时,多夸奖伴侣,或者一起做一些让彼此快乐的事,把争吵的影响降低。借争吵的机会发现问题,才能真正拥有健康的亲密关系。电子书《如何正确吵架》将教你分辨15种最常见的争吵类型,并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变位幸福的6个技巧。7月11日—7月19日,只需9.99元,就能拿下这本好书。

▽戳此入手

加入「得到」电子书会员,除了《如何正确吵架》,还能畅读3万多册好书!包括生活·读书·新知三联书店、中信出版社、广西师范大学出版社、社会科学文献出版社、上海译文出版社、江苏译林出版社、读客、湛庐文化等各大出版机构的优质作品。▽戳此加入电子书会员

推 荐 阅 读

如果你觉得这篇文章有收获,点个“在看”或者点个“赞”,让更多人看到


0 条评论

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注